[...] ten pomysł, stwierdzając, że z dwoma zwycięstwami nad Cormier, nie ma już nic do udowodnienia i nie widzi żadnego interesu w trzeciej walce z nim. Jones poszedł o krok dalej i powiedział, że jeśli Cormier chce ponownie zawalczyć o pas mistrza wagi półciężkiej, będzie musiał zasłużyć na tę walkę pokonując najlepszego pretendenta. Podczas [...]
[...] powiedzial mi ze odchudza sie i bierze TERMALA. Zamowil sobie z netu wszytsko spox, pytam sie o dawke .............25 naraz slodko nie???? Tlumacze d****owi co zrobil a on dalej swoje :]Mowilem im juz kiedys chcecie brac, bierzecie przyjdzcie domnie. To wam poradze zebyscie sobie krzywdy niezrobili i zeby wam cos zostalo z tego. Kiedys sie [...]
[...] problemów. Co dobrze wróży, bo za tydzień 140 :-) Wykroki mie trochę wymęczyły. lekko nie było. minimalna przerwa na zmiane ciężaru i jazda. MC ok. Wspięcia do oporu. dobrze wchodzi jednonóż... Mecz... szkoda i tyle. Mecz do wygrania. ale odechciało się naszym grać w drugiej połowie i sami sobie winni. Jedziemy dalej. 2 mecze do wygrania :-)
a daj spokój %-) niby coś tam spadło ale po prostu załamka co sobą prezentuje po takim czasie regularnych treningów... ;/ trzeba zapyerdalać dalej żeby za rok było lepiej :) nie ma załamki ! :-D Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-07-02 12:58:39
Nie, nie tnij dalej. Uwierz wiem co mówię, popalisz już te mięso, które siedzi. Nie chodzi o to byś zaczynał od 0. MC super, natomiast rozumiem, że 1 ćwiczenie to atak ciężarowy? jeśli nie, to średnio tu widzę sumo... ciężary rzeczywiście wyższe, bo krótsza droga dla sztangi, natomiast dla rozwoju pleców 30cm zabrane z ruchu - grzbiet na tym [...]
też jestem za tym abys dalej redukował, potem może byc znacznie lepiej na masie;-) ja tez w sumie nigdy sie nie wyciałem do jakiegoś zayebiscie niskiego bf% i tez powtarzam że za rok to zrobie jednak ciezko jest. Ale jak jest niski bf% a potem się kontroluje żarcie to faktycznie masa jakosciowa idzie lepsza. Ja do ok. grudnia własnie starałem [...]
a jesteś dalej na tej IF czy nie? bo juz się pogubiłem z rozpiski wyglada że chyba nie, bo przed trenem masz więcej posiłków niż jeden jesli nie IF to ja węgle najwięcej bym ładował po treningu, a potem przed treningiem i śniadanie. Albo przed treningiem i dwa posiłki po treningu. Przed snem bym odpuscił, bo można powiedziec że my mamy warunki [...]
[...] tygodnia... problemy zdrowotne zniechęciły mnie do wszystkiego. treningi jednak mimo zniechęcenia zrobiłem. poszło jak poszło... nie oczekuje teraz super efektów ale brnę dalej nie ma co całkowicie rezygnować... ------- Waga kolejne 0,5kg do góry :-) pas w miejscu a nawet może lekko w dół :-) ramię w miejscu :-( fałdy w miejscu :-) lekko w [...]
Widzę że temat nałogu masturbacji i oglądania pornografii dalej jest bagatelizowany i ośmieszany - "przecież masturbacja jest zdrowa" oczywiście, w umiarkowanych ilościach, niestety osoby które nałogowo oglądają pornografię robią to kilka razy dziennie, przeskakują z jednego filmu na drugi po kilkadziesiąt razy i praktykują "edging" to masturbacja [...]
[...] Ngannonu. Pokazal swietny boks w poldystansie / klinczu z Huntem, Nelsonem, JDSem, Arlovskim, dobry z kontry z Werdumem, dobry w dystansie z Ngannonu, Huntem ale widze ze to dalej jeden z najbardizje neidocenianych zawodnikow %-) ja od dawna mu kibicowalem - wiedzialem, ze rozpyka Werduma czy Reema, watpilem jedynie przy 2-ej walce z JDSem i [...]
[...] przeżarte receptory mimo tygodniowej przerwy od stymulantów jakichkolwiek i cąłkowitym zrezygnowaniu z kawy w pracy (kawy nie pije aż do teraz) . Przy porcji 15g produkt dalej nie wychodzi najgorzej pod względem ekonomi ale i tak podtrzymuje zdanie że mógł by być trochę droższy ale konkretniejszy (ale nie wiem na ile regulacje polskie [...]
nie rób dalej splita -treningu dzielonego , zacznij teraz jechać FBW trening całościowy akurat mozesz dalej cwiczyc 3xtydzien tu masz strony na ktorej dowiesz sie o co kaman (dobrze piszacy chlop to Traktor) http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html tylko trenin ten oparty jest glownie na podstawowych cwiczeniach jak przysiad , Mc ito a jak ci ten nie [...]
wpisuj tabelke wymiarów dobra? jest wazna dla orientacji w tym co sie dzieje. sniadanie ok :-)) ale ile razy mozesz podaj przynajmniej rozkład tego co jesz, to fajnie ze chudniesz i oby tak dalej, ale jak ja nie bedze miala rozpisek treningów i rozkladu diety to nie bede ci pozniej w stanie pomóc
[...] - uginanie ramion sztangą łamaną (wąsko lub szeroko - nie wiem co lepsze) Teraz problem - które ćwiczenia połączyć w jeden trening a które w drugi??? Jeżeli mam ćwiczyć dalej siłę to ile serii i ile powtórzeń ( nadal po 5 serii, 6 powtórzeń z progresem???) Co z aerobami - ile ich robić po treningu (przypominam że nie lubię :)) a może dodac [...]
[...] od października nie zacząć wszystkiego od nowa i tym razem przyłożyć sie jak trzeba od poczatku, ale to musiała by ocenić Iza. Mam nadzieję, że tu zajrzy i podpowie co robić dalej :) Ciężko w wakacje i w tak urywany urlop jak mój poukładać wszystko od a do z. Ten trening to ja powinnam zrobić przed wakacjami jak jeszcze nie ma takiego rozwalenia [...]
[...] domu - krótko podsumował trener Janusz Kudyba. On o pracę raczej martwić się nie musi. - Nie wyobrażam sobie, bym zimę spędził w domu - powiedział Kudyba. REKLAMA Czytaj dalej Piękne chwile W ten sposób zakończyła się 9-letnia historia klubu z małej wioski (120 mieszkańców), który wielokrotnie wygrywał ze znanymi w Polsce firmami. Był to [...]
Ale widac ze to co robisz robisz z glowa. Byle tak dalej a bedzie tylko lepiej Zaczynalem z podobnego pulapu albo i jeszcze gorzej bo kiedys nawet wyladowalem w szpitalu bo starsi stwierdzili ze umieram bo az tak chudy bylem Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-01-31 23:44:54
[...] kiepskie dla barków obok stał koleś fajnie zbudowany i mówi co Ty mówisz to świetne ćwiczenie i bardzo efektywne . Że ja jestem szczupak tamten wyglądał fajnie to koleś dalej twardo podciągał sztange po dwóch tygodniach gość zniknął z siłki .Po 1,5 miesiąca spotkałem go znów i powiedział że coś mu chrupnęło podczas trening w barku i kontuzja [...]
prośba o pomoc ... dieta dla kobiety
